Pakko-oireita voidaan hoitaa

Pakko-oireiselle häiriölle (OCD) tyypillisiä ovat pakkoajatukset ja/tai pakkotoiminnot, jotka voivat alkaa jo lapsuudessa tai nuoruudessa. Pitkittyessään OCD saattaa piinata ihmistä vuosia tai jopa vuosikymmeniä. Oireita on joskus hankala tunnistaa ja diagnoosin saaminen voi kestää pitkään.

Mistä OCD:n voi tunnistaa?

Pakkoajatukset ja -toiminnot voivat liittyä saastumiseen, likaan, pöpöihin tai sairastumiseen, seksuaalisuuteen tai väkivaltaisiin mielikuviin. Muita tavallisia aiheita ovat esimerkiksi uskonto tai moraali, oma ”hyvyys” tai ”pahuus”, läheisten joutuminen onnettomuuteen, läheisten kuolema, itsepintaiset mielikuvat tai sanat, numeroihin, symmetriaan tai järjestykseen liittyvät taikauskoiset uskomukset ja niin edelleen. OCD on häiriö, jossa vain mielikuvitus on rajana.

Tavallisesti pakkoajatukset ja -toiminnot rajoittavat elämää enemmän tai vähemmän. Ajan kuluessa oireet voivat automatisoitua, jolloin ne asettuvat ikään kuin osaksi arkea, silti edelleen kuormittaen ja halliten osaa elämästä.

Pakko-oireiden vangiksi ei tarvitse jäädä

OCD:ta voidaan hoitaa tehokkaasti mm. kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) menetelmin. Tavoitteena työskentelyssä on oireiden merkittävä väheneminen tai loppuminen kokonaan, ja työkaluina käytetään esimerkiksi käsitteellistämistä, ajatus-tunne-toiminta -kehien tutkimista, metaforia, mallintamista, reaktion viivästämistä ja altistusharjoituksia. Työskentely etenee aina asiakkaan tahdissa.

Olen käynyt Luote Oy:n CBT for OCD -koulutuksen (kouluttajana ja työnohjaajana Paul Salkovskis) ja hoitanut pakko-oireista kärsiviä asiakkaita vuodesta 2019 alkaen.